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《冷血追击》曝新预告和海报连姆&#183;尼森娱乐复仇火力全开

电影《冷血追击》曝光了＆ldquo；火力全开＆rdquo；版预告和海报，娱乐十足的复仇追击、强烈戏谑的幽默风格以及反转不停的黑帮对战，将这部影片的独特品质传递地淋漓尽致！一场血雨腥风在这座雪白安宁的小镇悄然上演，＆ld

《跳舞吧！大象》发布情感短片引发真情共鸣

由鬼才导演林育贤执导，艾伦、金春花领衔主演，彭杨、宋楠惜、静芳主演的电影《跳舞吧！大象》发布＆ldquo；当你被生活痛揍＆rdquo；情感短片，通过四位素人主人公的不同境遇，体现人生负重前行时，是如何通过生活中令人热泪盈

锻炼肌肉一次要练透

想拥有匀称协调的肌肉，锻炼时不要贪多，北京香江堡狮贵宾会健身教练刘晓川说，每次只练一个或两个肌肉群，但要把每一块肌肉都练透，使锻炼的每个肌肉群都得到足够强度和量的刺激。很多人在每次锻炼时，都会把胸腹部、臀部、大腿全都练一

江苏：爱华仕、七匹狼等49批次旅行箱不达标

中国消费者报南京讯（刘军记者薛庆元）随着生活水平的不断提高，外出旅游成了人们的重要休闲方式，旅行箱包是旅游必备用品之一，其产品质量好坏直接关系到整个旅游行程的消费体验。近日，江苏省市场监管局通报了旅行箱包的产品质量监督抽

时令水果上市&nbsp;水果蔬菜价格预计进一步回落

原标题：时令水果上市水果蔬菜价格预计进一步回落今年以来，物价太贵的舆论不绝于耳，特别水果、蔬菜分别出现大幅上涨。在国家发改委举行的5次宏观经济发布会上，新闻发言人曾3次回应物价问题，其中2次都与物价上涨有关。从7月最新

斯诺克单局用时纪录被刷新两选手打了100分钟

斯诺克比赛一向以节奏缓慢著称。近日在2015年世界斯诺克球员巡回赛ET3鲁尔公开赛中，两名球员艾伦·麦克马努斯与巴里·平奇斯共同制造了一场超长比赛，其中一局更以100分钟零24秒刷新了斯诺克单局用时纪录，而全场比赛共耗时

卡里克：输球我们都有责任

在曼联0-2不敌斯托克城之后，卡里克发表了自己的看法，他认为每个人都对输球负有责任。＆ldquo；作为一个俱乐部，所有的球员、教练和工作人员是一个整体，我们需要团结起来去赢得比赛，每个人都要负起责任。＆rdquo；＆ld

水利部：我国从南到北已经全面进入汛期

水利部今天发布，目前，我国从南到北已经全面进入汛期。据预测，今年汛期江淮南部、江南、华南北部降雨较常年明显偏多；梅雨开始时间偏早，梅雨量偏多；长江中下游、淮河、珠江流域西江和北江、福建闽江可能发生区域性较大洪水，黄河上中

手机看nba直播用什么软件

腾讯体育，目前NBA的中国转播权，已被腾讯买断，所以想看NBA比赛直播，只能在腾讯体育看啦！就我现在知道的有直播吧、腾讯比较多，我每天几乎都在看。乐视、优酷、新浪的体育栏目有些也会有的。

楼市成交整体低迷百城房价涨幅持续收窄

8月，新房、二手房市场成交皆持续低迷。市场机构统计显示，重点城市新房成交量同、环比双降，长沙、济南、徐州等市成交显著缩量，主要城市二手房成交量环比继续回落。在成交量走低的基础上，当月百城住宅价格平均涨幅进一步收窄。根据克

0x000007b中国经联会组织17国商务部官员来武汉考察自由女神像是哪个国家的

湖北日报网消息（记者裴斌）4月13日，由中国商业股份制企业经济联合会（简称中国经联会）组织的2017欧亚非国际商务考察团来到湖北绝对力量健身学院，学生们的精彩演出博得了官员们的阵阵喝彩。这是这支由17个国家、44名各国官

曝切尔西邀请曼奇尼，年薪达850万欧

据意大利媒体透露，切尔西已经接触了国米主帅曼奇尼，并愿意向他提供一份年薪高达850万欧元的合同。曼奇尼目前率领的国米排名联赛第一，不过在1-2输给拉齐奥后曝出了更衣室内讧的传闻。据FcInterNews.it透露，切尔西

泰达冬训逐渐上量球员苦练体能需要竞争上岗

本报讯（记者徐国玺）天津泰达队抵达海口进行冬训已经有5天的时间了。面对着40人左右的竞争环境，每一名队员都希望能够在体能储备这段时间打好基础，迎接新主帅德拉甘的到来，为自己在明年的中超参赛名单中争得一席之地。“确实是有

游泳耳朵进水，预防耳膜炎发生！

在游泳的过程中，耳朵进水是非常习以为常的。而耳朵进去除了要在上岸之后，及时地洗净身体，冲洗耳朵，清理和倒出耳朵的大量污水之外，还需要将残留在耳朵里面的少量污水吸取出来。否则容易大致耳朵发炎。那么到底游泳耳朵进水怎么

四个卷腹动作帮你弄出8腹肌

健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。传统卷

“裸跑弟”健身法到底行不行？

最近关于“鹰爸”对“裸跑弟”的非常规性的训练视频颇受争议，有些人认为这是不人道的“残忍”训练，有人则持着赞同的看法。那这种训练法从健身的角度来说是好还是不好呢？今天小编就和大家聊聊，至于对或错那就得仁者见仁智者见智。［图

前进后退脚跟走路也健身

前进后退法。即进三退二，向前走三步，后退二步，也可左右走或前后左右走。1.前进和倒走法。身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒走。2.前进后退法。即进三退二，向前走三步，后

每周吃顿土豆身体更健康

后来女儿告诉我，她在很多健康类的报纸、杂志上都看到过为土豆平反的文章，还都是营养方面的专家写的。难道自己也误会土豆啦？今天我上网在搜索栏输入“土豆”二字，居然出来290多篇文章，仔细一看，里面还真有不少说吃土豆不胖人的稿

超模教你减肥的小秘诀

从小就喜欢模特行业，10岁时利用周末时间在青岛学习了半年模特训练，后来在辽宁进修模特专业两年，2006年10月来北京参加新概念模特大赛后正式入行。2008年入围ELITE模特大赛中国区十佳。身高：183cm 体重：58k

公园塑身操健身又苗条

双腿夹紧树桩底部，双手环抱树桩，身体向后用力拉伸，感觉头部一股力量向后。坐在长椅上，双手撑平拉紧椅背两侧，双腿用力往上举，感觉腹部拉紧。将小树枝平放置于脖子后方，双手同时用力往前拉树枝，深呼吸，感觉腹部缩紧。双手撑在椅背

聪明选择健身器械塑完美身段

我们减肥的根本目的是拥有健康的体魄。健身器械是让我们实现体魄健康的重要渠道之一。因此，健身器械对减肥的成功实现有着举足轻重的作用。一、在器械面前，我们才不会松懈其实平时口头上爱念减肥的MM们，大多数不是十分乐意真正为了减

男性腹肌训练（仰卧起坐）

仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。（1）起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上；将你的手放在你的头部下面，或将双手交叉放在胸前，使你的下巴与胸部保持一定的距离，弯曲

彪马运动品牌大介绍

PUMA 于1948年成立于　德国荷索金劳勒（Herzogenaurach），创始人：鲁道夫·达斯勒（Rudolf Dassler），现今已有57年历史的运动服装品牌，在世界范围内具有第一线的号召力和影响力。本次，PUM

30天速效瘦身运动

大腿及腰部练习A：站立收腹，右腿向前跨一大步，小腿与地面垂直，左腿向后伸直，左脚脚后跟提起，双手向前平伸，掌心朝下，保持10秒钟左右。B：恢复起始姿势，右脚外旋放在地面上，转动身体变成侧身箭步，屈左肘放在左膝上，支撑上体

手劲足，自控力强

自控力强是实现生活目标的一个重要因素。加拿大麦克马斯特大学的最新研究发现，握劲大的人自控能力也强，对于学生来说，学业表现也更好。研究者选取30名大一新生，对他们的握力进行测试。测试中，学生以自己的最大力量去攥握力计，并坚

蛋白质——减肥之友

一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。而对于想塑身的你来说，蛋白质和你

夏日游泳，你该注意些什么呢？

炎炎夏日，泡在清凉的泳池，既消暑，又能锻炼身体。夏日游泳，有哪些是需要特别注意的呢？游泳场所包括人工游泳池和天然游泳场，运动专家建议，最好选择正规的室内人工游泳池。据福建省奥体中心游泳馆副馆长谢金云介绍，游泳场所的开放与

你适合哪一种健身计划？

A计划：上楼都要气喘（身体素质差的人）这里讲的身体素质差的人是指在健身前的身体测评时，血压与心律比普通人的偏高，体脂也比平常人高出18%（男）、25%（女），在日常生活中表现为上楼或小跑时，都会出现脸红心跳的样子，在工作

人体解密：大脑喜欢这6种运动

运动是健脑的最佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。美国《医学日报》近日刊文，总结了6种简单有效的健脑活动。1.跳舞。跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认

白领每天跳绳200下减掉30斤

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。

MM酸奶瘦身计划喝出窈窕

清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，

减肥，动口不如动手脚

减肥是全球最持久，也最无远弗届的“风潮”之一。许多爱美或认为“瘦就是美”的女性，将减肥视为一辈子的“长期抗战”，不管是否真的需要，还是希望能再瘦一点，永无止境地与“肥胖”战斗到底。为了满足“瘦身同志”的需求，这些年来，

生理期进行运动能不能减肥

究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？一个生理周期可分成4个阶段在28天为一个生理周期中，可分成4个阶段：1.卵泡期（第1-12天），卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长。2.排卵期（第1

新五式骑车法高效健身

减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。强度型骑车法首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样

瘦手臂哑铃操 5分钟还你纤纤手臂

哑铃是手臂减肥的最佳工具，不要再让粗臂成了吊带衫、无袖衣服的杀手，赶快甩掉蝴蝶袖。那么怎么瘦手臂，跟着小编一起看看瘦手臂哑铃操，每天五分钟，就可以轻松瘦手臂。哑铃理所当然成为好伴侣。轻巧，色彩鲜艳，身体凹凸有致，每个大约

一天中什么时间进行锻炼效果最好？

我们都知道我们应该有规律地进行锻炼，但是却很难在我们繁忙的时刻安排表中固定一个时间进行锻炼。大多数人只在工作前后锻炼，但是我们锻炼的时刻是否会影响锻炼效果（如减肥、睡眠）却很值得研究。为了研究为什么进行锻炼的时间可能很重

跑步膝有哪些症状

对于跑步膝相信喜欢运动的人都是有一些了解的，主要是指在跑步等运动时导致了我们的膝盖受伤的情况，膝盖受伤对于身体健康以及生活均会造成严重的影响，就连日常生活中的走路也是很难完成的，那么跑步膝有哪些症状呢？跑步膝有哪些症状跑

室内健身男人的“凯迪拉克”运动床

英国著名普拉提教练MR.DanielLyon，一边手持他的新书《pilatesforman》，一边叹气：“普拉提和瑜伽简直是一对难兄难弟，明明是旨在练习男性力量的运动，现如今却成了女人们的法宝。”想必，普拉提的创始人也未

消除下腹赘肉对策

日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，“将军肚”就不知不觉跑出来啦!对策：多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物；

运动能使人长寿的6个秘密

1、运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。2、运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的

标准男人的健身提案

一、20岁左右。运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。男人可以到健身房锻炼这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更

糖友运动有了执行标准

受访专家：南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁近日，美国糖尿病协会在权威期刊《糖尿病护理》上发表了有关糖尿病患者运动方式的声明。声明指出，保持良好的运动习惯对于糖友的血糖管理和总体健康至关重要。本报

四大居家地板健身运动

拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边

五天让你消灭凸起的小肚子

第一天1、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在最高点停留2-3秒。在这一点上，脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应呈放松状态。然后慢慢放下身体。共重复5次。2

休闲摩托艇奇趣多多

水上摩托是深受广大群众喜爱的，观赏性、刺激性很强的新兴水上运动项目。本世纪70年代，她在美国加州逐渐兴起，并以其便于操纵、花样百出、适应水面能力强的特点，迅速风靡欧、美、日及东南亚沿海、沿江地区，成为当今世界最流行的水上

提醒：登山勿忘护膝

登山健身是广大群众喜爱的一项运动。每到周末，北京周边的山上总是挤满了人，尤其是香山。在享受登山带来的欢愉的同时，您可知道登山也有不利的一面：对膝关节的磨损较大。国家体育总局科研所岑浩望教授介绍，普通人登山虽然步履缓慢，但

台湾女性的健身美容经

人的皮肤一般分为3种类型：干性、中性和油性。以往，人们笼统地认为，个人的皮肤是属于哪种类型，就依此采取相对应的呵护对策。然而，美国美容专家认为，人体的代谢过程在24小时之内，是不断变化的；而且，人的生理活动，如饱腹、饥饿

“空中飞人”之体验蹦极

想尝试惊险、刺激的新潮健身运动吗？它是一种真正的挑战自我的极限运动——蹦极。蹦极起源较早，在被人们认可之后，逐渐作为一种健身方式在社会上流行，现如今，是时尚健身的代名词。惊险刺激的蹦极什么是“蹦极”当你站在40多米高的地

性感美男——腹部锻炼三级计划

不少白领男士都早早地变得大腹便便，刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合

肌群动起来提升燃脂力

腹部的脂肪是很多人的困扰，不少女生还没长到大妈的年纪，就已经有了大妈般凸出的小腹，这可如何是好？编辑告诉你，强化核心肌群，增强身体燃脂力，同时采用正确的饮食方法，就可以对恼人的小腹说拜拜啦。①为什么说减肥应从瘦腹开始a.

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